Seniors 2024
Los expertos hablan de los 35 años como edad clave: nuestro organismo se vuelve "vago" y empieza a quemar menos calorías cada día, lo que provoca un incremento en peso de entre 500-600 gramos por año.
Te mostramos en 6 pasos cómo ponerlo a trabajar y evitar esos kilitos de más:
1. Desayuna siempre! Esta es la mejor forma de reactivar el metabolismo y comenzar a quemar calorías. Procura incluir la canela como endulzante. Y es que tan solo tiene 3 calorías por gramo y disminuye hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre. Además, de que te ayuda a evitar las ganas de comer dulce.
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