Cómo cuidar tu piel en verano

Por

Claudia Gómez

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Consejos útiles para un verano lleno de luz y calor

25/mar 2016

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Foto: Revista Estilo
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Water, water, water. Toma un vaso de agua cada media hora cuando éstes en la playa . Te mantendrá fresca e hdratada y además liberarás toxinas.
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Exfóliate. Liberate de las células muertas que obstruyen los poros y causan brotes de acné. Usa un exfoliante suave que no reseque tu piel o prepárate uno tú misma , mezclando azúcar con un poco de aceite de oliva.
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Happy feet. En esta época los pies están más visibles que núnca. Exfólialos regualmente con una mezcla de sal gruesa y aceite de oliva y aclara con agua tibia.
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Ajústate al clima. Prefiere bases ligeras con SPF, mascarillas de arcilla para absorver el exceso de grasa, suero y contornos de ojos con péptidos para prevenir arrugas.
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Protección total. Aunque busques un look bronceado evita exponerte intesamente al sol , el uso de un protector solar es un mandamiento.

Aplicar hidratantes y protectores no es lo único que debes hacer para mantener la piel saludable. La verdadera protección comienza desde adentro, con una alimentación que contribuya a mantener la piel suave y radiante.

Durante los cálidos días de verano, es recomendable ingerir de 36 a 42 onzas de agua, así como una dieta rica en antioxidantes que actúan como una barrera solar y además promueve un efecto glow en la piel.

Lo que no puede faltar: zanahorias, duraznos, blueberries, espinacas, tomates, frijoles, lentejas, nueces y pescados, especialmente salmón.