Tu sabes que los dulces no le están haciendo ningún favor a tu cintura pero hay muchos más productos que parecen completamente inofensivos, de hecho, la mayor parte se comercializan como saludables, o al menos, menos malo para ti que otras alternativas.
#5 Jalea con azúcares añadidos ¿Por qué? Depriva a tu cuerpo de nutrientes. La jalea, sin importar que la prepares en tu casa, contiene pectina que saca de tu sistema antioxidantes como el beta-caroteno, licopeno y luteína. Prefiere triturar las fresas o moras en tu tostada. ¿No quieres dejar la jalea? Opta por la jalea de albaricoque. Los albaricoques contienen cantidades mínimas de pectina.
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#4 Soda dietética ¿Por qué? Está ligada a la obesidad y problemas de tiroides. Prefiere agua o té sin edulcorantes o incluso café.
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#3 Cereal fortificado ¿Por qué? Las vitaminas son falsas pero el azúcar es real. Prefiere versiones con poca azúcar.
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#2 Crema de café ¿Por qué? Puede elevar tu colesterol y algunos estudios incluso reportan problemas de memoria en personas mayores de 45 años. Prefiere leche de vaca o leche de soya.
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#1 Carnes procesadas ¿Por qué? Inflama tu vientre y las posibilidades de desarrollar diabetes. Muchos de estos productos interfieren con tu habilidad de procesar el azúcar, que a la vez incrementa el riesgo de diabetes. Asimismo, el sodio te hace retener líquidos.
El equipo de Eat This, Not That! identificó algunos alimentos aparentemente inocentes que deben ser colocados en nuestra zona personal de exclusión. Aquí está el listado:
#7 Palomitas de microondas ¿Por qué? Estudios han señalado que algunos de los químicos que contiene la bolsa de las palomitas de maíz esta ligado a infertilidad, aumento de peso, problemas de aprendizaje y además debilitarían la capa celular que protege a tu cerebro. Prefiere la versión natural, rica en fibra.
¿Por qué? Estudios han señalado que algunos de los químicos que contiene la bolsa de las palomitas de maíz esta ligado a infertilidad, aumento de peso, problemas de aprendizaje y además debilitarían la capa celular que protege a tu cerebro. Prefiere la versión natural, rica en fibra.
#6 Caramelos de colores ¿Por qué? Pones a tu hijo en riesgo de trastorno de déficit de atención. Hace unos años, los investigadores descubrieron que los colorantes artificiales Amarillo No. 5 y No. 6 Amarillo promueven el Trastorno de Déficit de Atención (ADD) en niños. De hecho, Noruega y Suecia ya han prohibido el uso de estos colores artificiales
¿Por qué? Pones a tu hijo en riesgo de trastorno de déficit de atención. Hace unos años, los investigadores descubrieron que los colorantes artificiales Amarillo No. 5 y No. 6 Amarillo promueven el Trastorno de Déficit de Atención (ADD) en niños. De hecho, Noruega y Suecia ya han prohibido el uso de estos colorantes artificiales
