10 beneficios de beber agua con limón

Por

Marcia Perdomo

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Beber agua con limón (especialmente por las mañana en ayunas) además de incorporar antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales, aportas de forma natural muchas ventajas que debes aprovechar.

28/jul 2015

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Su preparación es en realidad muy sencilla, solo necesitas el equivalente a una taza de agua y zumo de limón recién exprimido. Descubre cuáles son sus beneficios y propiedades más importantes aquí
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2. Fortalece el sistema inmunológico por sus propiedades antivirales y antimicrobianas (gracias a su contenido en vitamina C).
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3. Promueve una piel hidratada y reduce las arrugas. La naturaleza alcalina de la vitamina C nos ayuda a mantener una piel sana y radiante desde el interior, ya que elimina las bacterias que causan el acné.
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4. Mejora la digestión ayudando con la asimilación de los alimentos.
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5. Reduce los niveles de grasa corporal.
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6. Reduce los antojos.
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7. Ayuda con el metabolismo de grasas.
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8. El olor del limón (como en la aroma terapia) puede ser efectivo en reducir vómito y náusea en las mujeres embarazadas.
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9. Ayuda a eliminar la necesidad a la cafeína.
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10. Ayuda a eliminar líquidos, debido a su acción diurética.

1. Estimula y mejora de forma significativa el proceso de desintoxicación del cuerpo.

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Recomendaciones

Para preparar el agua con limón, tan sólo debes exprimir medio limón en un vaso de agua. Si vas a utilizar mucha agua entonces agrega más limón, puedes ajustar la cantidad de limón para conformar tu gusto.

* Ponte una meta de durar 2 semanas bebiendo el agua con limón para poder apreciar los resultados.

* Utiliza agua a temperatura ambiente (no agua fría).

* Utiliza agua tibia si quieres un efecto más relajante.

* Para estimular el detox y pérdida de peso, bébela en la mañana con el estomago vacío.

* No endulzar con azúcar refinada u otros tipos de endulzantes procesados.

* Para endulzar puedes usar miel cruda, la hierba stevia o algún endulzante natural.

* Para variar, agrega hierbas como la albahaca y/o menta.

* También puedes agregar pepino y/o un toque de jengibre si quieres algo diferente.

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