'No. Si bien el sistema digestivo está menos activo a medida se acerca la noche y tu metabolismo disminuye un poco, esto no significa que automáticamente ganarás peso una vez que las manecillas del reloj lleguen a las 8. Nuestros cuerpos necesitan cierta cantidad de combustible (Calorias vía comida) cada día. Si le das demasiado, ganas peso. Le das muy poco, resulta en perdida de peso. Esto es una realidad sin importar la hora del día. Dicho esto, hay algunas personas que se benefician de limitarse en comida antes de ir a dormir. Si tiendes a merendar grandes porciones mientras ves televisión después de la cena o te encuentras a ti mismo comiendo por estrés en horas de la noche podrías beneficiarte de recortar la ingesta de alimentos.'
Vía Eat This!
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