Si bien es cierto, el azúcar no es mala en pequeñas cantidades, algunas personas por no decir la mayoría están ingiriendo demasiado.
Este dulce placer que también es conocido como glucosa, fructosa, miel y jarabe de maiz, lo podemos encontrar en 74 por ciento de la comida empacada de los supermercados.
Y mientras la Organización Mundial de la Salud recomienda que solo el 5 por ciento del consumo calórico diario provenga del azúcar, el estadounidense promedio consume el 13 por ciento.
Esto es lo que necesitas saber sobre cómo el excesivo consumo de azúcar puede causar estragos en tu cerebro
Este dulce placer que también es conocido como glucosa, fructosa, miel y jarabe de maiz, lo podemos encontrar en 74 por ciento de la comida empacada de los supermercados.
Y mientras la Organización Mundial de la Salud recomienda que solo el 5 por ciento del consumo calórico diario provenga del azúcar, el estadounidense promedio consume el 13 por ciento.
Esto es lo que necesitas saber sobre cómo el excesivo consumo de azúcar puede causar estragos en tu cerebro
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1. Se crea un círculo vicioso de ansiedad y antojos
2. Deteriora las habilidades de memoria y aprendizaje.
3. Puede causar o contribuir a la depresión y la ansiedad.
4. Es un factor de riesgo para el deterioro cognitivo y la demencia relacionada con la edad.
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